A autocritica pode fazer mal quando é excessiva e negativa, ou seja, quando a pessoa se julga com muito rigor e se concentra apenas em seus defeitos e falhas. Isso pode levar a um ciclo vicioso de pensamentos negativos e emoções desagradáveis, como ansiedade, tristeza e baixa autoestima.
Além disso, a autocritica excessiva pode levar a comportamentos destrutivos, como a procrastinação, a autossabotagem e a incapacidade de tomar decisões importantes. A pessoa pode acabar se sentindo desmotivada e incapaz de fazer mudanças positivas em sua vida, pois está sempre se concentrando em suas falhas.
É importante lembrar que a autocrítica pode ser construtiva quando é equilibrada e objetiva. É importante identificar nossas fraquezas e trabalhar nelas, mas também é importante reconhecer nossos pontos fortes e conquistas. A autocritica construtiva pode nos ajudar a crescer e desenvolver nossas habilidades, enquanto a autocritica excessiva pode nos prejudicar e nos impedir de alcançar nossos objetivos.